www.mohosman.yoo7.com
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مرحبا بكم في منتدي العلم والايمان
عزيزي الضيف و الزائر ، مرحبــا بك .. أنت غير مسجل في منتديـــات العلم والايمان ... للاشتـــراك و الإستفادة من مزايـــا العضويــة، الرجــاء التسجيل
مع تحيات مدير المنتدي م /محمد عثمان

نصائح للبنات

اذهب الى الأسفل

نصائح للبنات

مُساهمة من طرف samah في الإثنين 26 أبريل 2010 - 10:07

نصائح للبنات
نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة

ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة

ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته

رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها


خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة

أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنها مهمة
في الحياة اليومية
avatar
samah
عالم ذهبي
عالم ذهبي

عدد المساهمات : 452
عداد النشاط في المنتدي : 65073
نشاط العضو : 1
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
العمر : 26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للبنات

مُساهمة من طرف ابوتريكه22 في الثلاثاء 27 أبريل 2010 - 10:33

جزاك الله كل خير
وبجد معلومات جميله
شكرا ليكى
avatar
ابوتريكه22
عالم صعد الي قمة المنتدي
عالم صعد الي قمة المنتدي

عدد المساهمات : 1223
عداد النشاط في المنتدي : 64241
نشاط العضو : 28
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
العمر : 26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للبنات

مُساهمة من طرف samah في الثلاثاء 27 أبريل 2010 - 10:56

واياكى
العفؤ وشكرا على مرورك
avatar
samah
عالم ذهبي
عالم ذهبي

عدد المساهمات : 452
عداد النشاط في المنتدي : 65073
نشاط العضو : 1
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
العمر : 26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للبنات

مُساهمة من طرف SMAHER في الخميس 29 أبريل 2010 - 6:25

شكرا ليكى سماح على المعلومات الجميلة
avatar
SMAHER
عالم صعد الي قمة المنتدي
عالم صعد الي قمة المنتدي

عدد المساهمات : 643
عداد النشاط في المنتدي : 64974
نشاط العضو : 20
تاريخ التسجيل : 10/01/2010
العمر : 25
الموقع : www.mohosman.yoo7.com

http://NAZRA2.HOOXS.COM

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للبنات

مُساهمة من طرف نور الاسلام في السبت 1 مايو 2010 - 15:34

الف شكر يا سماح
بجد موضوع جميل جدا

I love you I love you I love you

نور الاسلام
مشرفة قسم
مشرفة قسم

عدد المساهمات : 692
عداد النشاط في المنتدي : 66221
نشاط العضو : 22
تاريخ التسجيل : 21/11/2009
العمر : 28

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى